オトナアトピー備忘録☆メンタル編

 

オトナアトピー備忘録☆栄養編

 

 

オトナアトピー備忘録☆フィジカル編

 

ラストは

【養生生活 備忘録③(メンタル編)】

 

 

 

今回は2ヶ月の養生生活記録
ラストメンタル編です

 

 

 

栄養失調、

それによるアトピー治療中
もちろん身体的に

とてもしんどかったですが、

 

 

 

同じくらいしんどかったのは
今回お話するメンタルです

 

 

 

栄養が足りなくなると
体がだるい、

イライラする、
慢性的な疲労感、

メンタルが落ちる等の

精神疾患に影響します

 

 

 

それに加えて、
私の場合は

アトピーが重症化しました

 

 

 

着たい服が着れない
メイクができない
外に出れない

やりたいこともできないし、
普通に生活することすらもできない

 

 

 

これによって
ピークの時は

ノイローゼ気味になっていました

 

 

 

今が辛すぎるので
明日を生きるのが辛い
未来のことを考えたくない

常にマイナス思考

 

 

 

鏡を見ては自己嫌悪に陥り
イライラして
また自分を責めてのくり返し

 

 

 

「皮脳同根」
という言葉を知っていますか

 

 

 

これは
皮膚と脳みそは同じ胚葉から
出来た器官で繋がっているよ
ということ

 

 

 

つまり、

感情がブレると
皮膚にも出るんです

 

 

 

これはアトピー患者あるあるで

汗をかいた後も

十分痒いんですが、

 

 

 

焦り、不安、怒りを

感じた時にでてくる
汗をかいた後の方が
何倍も痒い！

 

 

 

そこはかとなく

湧き出してくる痒み
みたいな感じで

 

 

 

正直痛みより痒みの方が
めちゃくちゃしんどいんです

 

 

 

養生中
皮脳同根を改めて実感し

 

 

 

そこから

私の中の
どういう感情が痒みを
引き起こしているんだろう

 

 

 

私のどんな潜在意識が
今の自分を

作っているんだろうと内観し

 

 

 

自分のインナーチャイルドと
初めて向き合う

ということをしました

 

 

 

向き合えば向き合うほど
感情がドバーッと出てきて

 

 

 

自分が自分で

コントロールできなくなったり
沢山のクリアリングが起きました

 

 

 

そうして

メンタルが落ち着いてくると
自然と痒みも収まってくるんです

 

 

 

栄養が足りてくると
今度は心にゆとりが出来て
集中力が続くようになります

 

 

 

これまでは

痒みでイライラしたり
萎えたりして
続かなかった集中力も

 

 

 

10分、30分、1時間、2時間、、、と
段々伸びていき

 

 

 

気づいたら自分この2時間
ひとつもかいてないじゃん！！✨️
と自分を褒めるの繰り返し

 

 

 

1歩ずつ、焦らず、
先のことは考えず、
症状が出ても引いても

一喜一憂しない

 

 

 

そんな日々をコツコツと
過ごしていき、

 

 

 

今では、服も着れるようになって
お化粧もちょっとずつ
出来るようになりました👏

 

 

 

こんな些細なことが
めちゃくちゃ

幸せに感じる(*˘︶˘*).｡.:*♡

 

 

アトピーだけに限らず
もちろん世界には
数え切れないほどの

病気があります

 

 

 

ある日突然

当たり前が当たり前じゃ

なくなった時の不自由さ、恐怖は

 

 

 

耐えられないほど

苦痛で残酷です

 

 

 

当たり前が出来なくなった途端
自己嫌悪に苛まれ、
生活が辛くてたまらなかったけど

 

 

 

当たり前が出来た瞬間
めちゃくちゃ

幸せを感じることが出来ました！

 

 

 

日々穏やかに

生活できているだけで
十分幸せだったんだな〜って

 

 

 

平和ボケしていた自分に
新しい刺激になったりしました。

 

 

今回、ストレスや栄養失調や環境
色々な要因が重なって
勃発しました。

 

 

 

渦中はもちろん辛いですが、
今回強制的に

普段の生活から離れて
養生生活を送ることで

 

 

 

貴重な経験ができ、
それによって得るものが
沢山ありました。

 

 

 

例えば、

自分がこの感情を抱いた時は
こういう風に痒くなるんだとか

 

 

 

気遣って

頂けることのありがたさとか

 

 

 

同じ症状で

苦しんでいる方の気持ちとか

 

 

 

SOSを出したら
周囲の方々が即座に助けてくれて
情報をくれた時の嬉しさとか

 

 

 

その状況に陥ってみないと
得られない景色や

感情を沢山学びました

 

 

 

そして今回

アトピーが勃発したことにより

 

 

 

関わっていただいた

沢山の方にご心配して頂き
色んなアドバイスや

励ましのお言葉を頂きました

 

 

 

本当にそれが

とても私の救いになりました

本当にありがとうございます

 

 

 

そして一番に感謝すべき人は
紛れもなく私の母です

 

 

 

私の体調が優れないことを
1番に察知して
東広島までピックアップしてくれて

 

 

 

そこから私の養生生活に
1番近くで協力してくれました

 

 

 

今回帰省して
自分の身体的、メンタル的な部分に
向き合ったりしてきたけど
同時に母の偉大さを

改めて実感しました(*^^*)

 

 

 

そして改めて

自分の環境がどれだけ
恵まれているか再認識しました

 

 

 

これまで関わって頂いた方全員に
大声で言いたい

 

 

 

治ってきました‼️

頑張りました‼️
本当にありがとうございます‼️

 

 

 

これからは我慢せずに
自分の体を蔑ろにせずに

 

 

 

ちゃんと自分の体が発している
サインをキャッチしていきます

 

 

 

最後まで見て下さり
ありがとうございます🔅

 

 

 

おわり

 

 

 

ずっと家に閉じこもっていたら

煮詰まるので

 

 

 

時間のスキマを見つけては

気分転換♡

 

 

夕方の犬の散歩状態😛笑

 

 

かき氷食べに行ったり

 

 

かき氷食べに行ったり

 

 

かき氷食べに行ったり

 

 

かき氷食べに行ったり

 

 

 

毎週かき氷！！！(笑)

 

 

（糖質の分解には

ミネラルを大量消費するから

帰ったら倍飲み！！）

 

 

カフェに行ったり、、、

 

 

ガチャに行って、、、

 

 

お目当てのキャラが

ゲットできずに

ガッカリしてみたり、、、

 

 

 

最近！

お気に入りに牛さん🐮のお店

（チーズケーキ専門店）

 

 

牛柄のチーズケーキ

ブリュレのチーズケーキ

ソフトクリーム

 

 

 

帰ってから

ミネラル倍のみ！！

 

 

 

過酷な養生生活

おだやかな時間を作ることで

息抜きになりました、、、