オトナアトピー備忘録☆フィジカル編

栄養編に続いて

フィジカル編、、、、

 

オトナアトピー備忘録☆栄養編

 

【備忘録②(フィジカル編)】

 

 

1番辛い時は
生活ができないレベルだったので

 

 

 

西洋医学に頼りながら
ステロイドと抗ヒスタミン薬で
症状を抑えました

 

 

 

（またその時は
メンタルブレイクしていて
ノイローゼ気味だったので
まずはそこから脱出しないと
なんの気力も起きないなと

思ったので）

 

 

 

1週間程経ったら
全身ツルッツルになって
薬の凄さを改めて実感しました💊

 

 

 

一般的には
ここで治ったから大丈夫！！
社会生活復帰でOK！

 

 

 

と

なるかもしれませんが

 

 

 

薬で抑えたということは
これからまた炎症が出てきて

 

 

 

抑えて、出てきて

抑えての繰り返しに
なるということ

 

 

 

私は薬やステロイドを
一生服用したくは無いですし
薬自体にも

依存したくなかったので

 

 

 

これを機に

脱アトピーを目指そうと
1週間薬生活を終えたら

 

 

 

キッパリと薬を絶って
栄養療法に切りかえました

 

 

 

そしてここからの

毒出しが物凄いんです😱

 

 

 

薬で無理やり

抑えていた炎症たちが
じわじわ出てくるもんで

 

 

 

かいてもないのに
朝起きたら顔全体が

汁でジュクジュクに
なっていたり、、

 

 

 

ステロイドを塗ったことによる
酒さ(毒出し？)で
全身が真っ赤かになっていたり

 

 

 

夜にかいて
朝起きたら皮膚がボロボロに
なっていたり、、、、

 

 

 

まぁ、

本当に相当辛かったです

 

 

 

自分が根本的に治すと決めたので
やり抜きます

 

 

 

そうして
治ったり発症したりを

繰り返していきます

 

 

 

治った！と思って喜んでいたら
また痒くなって

次の炎症クール突入

 

 

 

1度治った肌を見ているので
メンタルブレイクしかけましたが、

一喜一憂するのを辞めて

 

 

 

根本から治すには
この過程は

絶対にないといけないんだ！！

 

 

 

と

自分に言い聞かせていきました

 

 

 

どんどん

毒出しが進む体を見て

 

 

 

「本当に治るかな」
「一生このままだったらどうしよう」

 

 

 

と

腐りかけたことも

何度かありますが

 

 

 

負の思い込みは

負のエネルギーになるので

 

ってずーっと
心の中で復唱してました笑

 

 

 

そして栄養療法を初めて

1ヶ月が経ったら

 

 

 

以前と比べて

段々痒みも治まってきて

心も安定してくるようになりました

 

 

 

ですがまだ

栄養が完全に足りてないので

 

 

 

朝起きれない
メンタルがすぐ落ちる
ちょっと動くだけで動悸がする
生活する気力が無い、等、、

 

 

 

栄養が足りていないことによって
他の症状とも

向き合う時間がありました

 

 

 

そんな時は
体を動かせる範囲で
体操(筋トレやストレッチ)をしたりと

 

 

 

栄養療法という中からの

アプローチだけでなく
外からのアプローチも実践しました

 

 

 

メンタルが辛い時に

筋トレをすると
脳みそがメンタル的な

ツラさを処理する前に

 

 

 

筋トレのツラさの方を優先的に
処理するらしいです

 

 

 

（確かに運動や筋トレしてる間は
キツすぎて悩む時間が無いよね笑）

 

 

 

あと、運動や筋トレは
幸福感を高める脳内物質を

分泌するみたいなので一石二鳥！

 

 

 

そうして体と向き合いながら
一喜一憂せず

日々を淡々とこなしていきました

 

 

 

日本には約30%の人が
アトピーの素因を

持っていると言われています

 

 

 

もはや

現代病になっているアトピー

 

 

 

遺伝や環境、食事など

様々な要因はありますが、

 

 

 

もし今

アトピーで悩んでいる方がいたら

 

 

 

私のこの実体験は少しでも
励みになると思うので

 

 

 

自分が忘れないためにも
誰かを勇気づけるためにも
投稿しようと思いました

 

 

 

今回の備忘録②(フィジカル編)
はここまで

 

 

 

次はメンタル編でラストです

 

 

 

見て下さりありがとうございます

 

 

 

つづく〜

 

オトナアトピー☆メンタル編