パナシアでととのうと『ココロがふっくらと♡』

【パナシアのこと】

9月頭イタリア出発前に
お墓参りに帰省して

miwaさんのサロンで

身体メンテナンス

パナシアの話題になり
「なかなか使いこなせてなくて💦」

と伝えると

「毎日2回やってみー
暇じゃけん

LINEスタンプとかで

報告してくれたらいいよ」

とのことで
思い切って甘えることに😍

1日2回パナシアチャレンジ

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パナシアって何だろう😳

言葉を知ったきっかけは
5年前くらい
miwa さんのブログ

（miwaさんは村元治枝先生から✨

私は美塾でご縁あった
佐佐木順子先生から学びました😍）

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パナシアは
A4のシート2枚に
書かれた文章を読み

現れてきた感じ
をただ味わうだけの
簡単なエクササイズです

2回学ぶだけで
一生一人で
できるようになります

1回約20分行うだけで
持っていたくない
マイナスの感情や考え
を消すことができ

繰り返している行動パターンや
人間関係の癖を手放せます

（miwaさんのブログより）

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1日2回
一回が20分強くらいの時間で出来る

やったほうがいい
やれば何かしら

軽くラクになるのが

分かってるけども〜

辛かったこと嫌な事
モヤモヤする事を

もう一度思い出す作業を思うと

腰が重くなりなかなか出来ず

明日やろう
今は眠いから寝ちゃおう、とか😅

先延ばし後回し

そしてまた先延ばしにしちゃった、と
自己嫌悪…うう
こんな感じで

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今回は
miwaさんが伴走してくれて

LINEで報告する、

という目標があるので
1日2回頑張れた

一人じゃないって心強くありがたい

miwaさんのお陰で

チャレンジ出来ました

本当にありがとうございます♡🥰

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イタリア旅行中も1日1回はパナシア
（一日だけ電池切れで出来なかったりも）

帰国してからも

1日1回はパナシア
継続中

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パナシアを続けて

自分で感じた変化

心がフラットになる
直近の事を癒すと
勝手に過去の事も癒やされていく

今までの経験の中で
辛かった事のインパクトが大きくて

感情を味わうにも
感覚を閉じてしまっているなあ、と

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先月も長年気になってたことを

体験したり

今月は
帰省や旅行
ライブ
家族親戚、miwaさんと話したりで

バタバタだったけど
帰省して良かった

実家で季節も感じられて🌾

少しずつ　心が
ふっくらしてきてる感覚な

今日このごろです

#パナシア
#小南奈美子先生発案
#癒しのセルフクリアリング
#salondemiu
#福山